Wohlbefinden

In der heutigen Zeit rückt die persönliche Hygiene und das Wohlbefinden von Frauen immer mehr in den Fokus. Besonders die Intimdusche ist ein Thema, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin möchten wir in diesem Artikel die Vorteile und Anwendungsweisen der Intimdusche aus zwei Perspektiven beleuchten. Tauchen wir ein in die Welt der Intimdusche und entdecken wir gemeinsam, wie sie zur Frauengesundheit beitragen kann.

Sowohl im Frauen-Yoga als auch in der Frauen-Physiotherapie sind das eigene Selbstbild, die eigene Wertschätzung und die Körperwahrnehmung essenzielle Säulen der Gesundheit und des Wohlbefindens. Es geht bei Intimduschen nicht nur um die Hygiene und Reinlichkeit, sondern auch um Selbstführsorge und gesundheitliche Aspekte, die im Folgenden genauer erläutert werden.

Die Intimzone 🍑

Die Intimzone ist ein sensibler Bereich, der besondere Aufmerksamkeit benötigt. Intimduschen können helfen, unangenehme Gerüche zu reduzieren und ein frisches Gefühl zu vermitteln, besonders während der Menstruation, vor oder nach körperlicher Intimität, oder nach sportlicher Betätigung.

Wohlbefinden und Entspannung 🧘‍♀️

Intimduschen können ein Moment der Selbstfürsorge sein. Die bewusste Zeit für sich selbst fördert das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen, Stress abzubauen. Ein kleiner Wellness-Moment im Alltag kann Wunder wirken.

Hygiene 🚿

Regelmäßige Hygiene kann dazu beitragen, das Risiko von Infektionen zu verringern. Besonders in Zeiten von Stress oder hormonellen Veränderungen, kann eine Intimdusche vorbeugend wirken. Besonders wichtig an dieser Stelle zu erwähnen, ist die Gefahr der übermäßigen und übertriebenen Hygiene, welche sich wiederum negativ auf die Scheidenflora auswirkt und im Gegenzug sogar Infektionen fördern kann. Diese natürliche Schutzbarriere, kann vor allem durch die Verwendung von aggressiven Waschlotionen gestört werden. Das Verwenden von extra dafür hergestellten Intimprodukten ist sehr sinnvoll, wobei das Waschen mit reinem Wasser ausreichen würde, um „Down Under“ akkurat zu säubern. Besonders leicht geht dies natürlich unter der Dusche, über dem Bidet oder ganz einfach zwischendurch mit einer Popotti Popodusche.

Geburtsverletzungen und/oder Hämorroiden🩸

Hier ist nicht nur die Hygiene ein wichtiger Aspekt, um Entzündungen zu vermeiden, sondern der Umgang mit den eigenen Genitalien, in einem Zustand in dem sie besondere Aufmerksamkeit benötigen. Mit Hilfe der Popodusche, werden Reizungen, durch das Weglassen oder Reduzieren von Toilettenpapiersäuberung, minimiert. Ein Toilettenbesuch kann in solchen Fällen sehr schmerzhaft sein und stellt für viele Betroffene eine mittelgroße bis große Herausforderung dar. Beim Urinieren mit vaginalen Verletzungen, bietet der Strahl der Intimdusche eine regelrechte Sofortlinderung, da der Harn direkt beim Austreten verdünnt werden kann und schmerzendes Brennen an den Wunde verbessert oder sogar vermieden wird. Durch das Vermeiden von zusätzlichen Reizen, an verletzten Gebieten, wird auch obendrein die Heilung unterstützt. 

Wohlbefinden 😌

Erhöhung des Körperbewusstseins - Durch die regelmäßige Intimdusche kann das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt werden. Frauen können ihre Körperpflege bewusster wahrnehmen und entwickeln dadurch im Idealfall ein besseres Gespür für ihre Gesundheit.

Fazit 💯

Die Anwendung von Intimduschen/Popoduschen weist also eine Vielzahl an positiven Aspekten auf und kann in den verschiedensten Anwendungs- und Beschwerdegebieten unterstützend eingesetzt werden. Wohlbefinden, Körperwahrnehmung, sowie Heilung und Gesundheit können davon profitieren.

Über die Autorinnen

Wir sind Binja (Yogalehrerin) und Lea (Physiotherapeutin). Wir sind zwei Schwestern, die sich jeweils in ihrem Fachgebiet auf die Frauengesundheit spezialisiert und gemeinsam CYCLICAL LIVING aufgebaut haben. Mit diesem Projekt bieten wir Frauen die Möglichkeit, sich in unseren Workshops und Retreats mit ihrem Körper und ihrem Zyklus auseinander zu setzten. Wir freuen uns, euch in diesem Artikel mehr über unsre gemeinsame Leidenschaft berichten zu dürfen.